Prawdziwy wypoczynek, świeżość umysłu, harmonia duszy i ciała, zdrowie i uroda – tego wszystkiego można doświadczyć korzystając z ajurwedy.

To licząca sobie ponad 5000 lat dziedzina medycyny naturalnej- holistycznej, która narodziła się na południu Indii i do dziś stosowana jest w niemal niezmienionej postaci.

Jej terapie z powodzeniem stosowane są przy wielu dolegliwościach, a w szczególności przy problemach z ciśnieniem, trawieniem, alergiach, bezsenności, migrenach, cukrzycy, nadwadze, depresji, jak również przy schorzeniach dermatologicznych. Z dobrodziejstw ajurwedy mogą korzystać także osoby zdrowe - zabiegi bowiem relaksują, głęboko odprężają, uodparniają i udrażniają czakry- czyli kanały energetyczne. To w nich – jak twierdzą mędrcy ajurwedyjscy- kryją się zalążki chorób. Zmęczenie, rozdrażnienie, negatywne emocje, a nawet szara twarz to także objawy niedrożności naszej energii. Pozwólmy ją doładować!

Ajurweda oznacza wiedzę o życiu albo sztukę życia. Jest to staroindyjski termin, gdzie ajus znaczy życie, a veda wiedzę, naukę, mądrość. Ajurweda jest więc także wiedzą o zdrowiu - mówi nam jak żyć długo i szczęśliwie. Celem jest leczenie chorób i zapobieganie im, bo – jak powiedział słynny nauczyciel yogi Sri Sri Ravi Shankar- zdrowie to nie brak choroby. Zdrowie to powrót do źródła.

Tylko poprzez poznanie prawdziwej natury życia będziemy w stanie skorygować odchylenia od równowagi i utrzymać stan trwałego, dobrego samopoczucia i zadowolenia w strefach cielesnej, umysłowej i duchowej. Kiedy nasze ciało, umysł i dusza znajdują się w stanie harmonii, organizm naturalnie wzmacnia swój system immunologiczny sprawiając, że czujemy się dobrze. Ten wrodzony mechanizm oparty jest na relacji trzech podstawowych bioenergii. Są to Vatta (powietrze, eter), Pitta (ogień) i Kapha (ziemia, woda). Zgodnie z ajurwedyjską definicją zdrowia, nie opiera się ono jedynie na braku wyraźnych symptomów chorobowych lecz stanowi stan absolutnie dobrego samopoczucia. Medycyna ajurwedyjska nie zajmuje się pojedynczym organem, lecz traktuje ciało jako całość. Jej założeniem jest całkowite wyzdrowienie, a nie tymczasowa ulga.

W Indiach i na Sri Lance działają przychodnie, szpitale i kliniki ajurwedyjskie ale z profesjonalizmu słyną także ośrodki przy hotelach. Dopełnieniem zabiegów są zajęcia jogi i medytacji, ćwiczenia rozluźniające i oddechowe (pranayama), morskie kąpiele, kursy masażu i zdrowego gotowania. Właściwy dobór składników pożywienia i przypraw jest w stanie przywrócić i utrzymać naturalną równowagę organizmu. Można się tego nauczyć podczas urlopu w Indiach i na Sri Lance!

Panczakarma to najbardziej efektywna i kompletna metoda przywracania naturalnej równowagi dzięki dogłębnemu oczyszczaniu całego organizmu. Pancza oznacza „pięć”, a karma „proces”. Pojęcie panczakarmy przetłumaczyć można jako „5 procesów oczyszczających”. Ta tradycyjna metoda niezwykle skutecznie odtruwa z toksyn i dodaje sił witalnych na wszystkich poziomach: fizycznym, psychicznym i duchowym. Zabiegi są indywidualnie dobierane w zależności od typu organizmu i kondycji danej osoby. Prym wiodą tu różnego rodzaju kąpiele ziołowe, masaże olejkami i aromatyczne parówki.

Masaż tradycyjny (abhayanga)

Masaże mają za zadanie przywrócić równowagę energetyczną całego organizmu i wyeliminować dolegliwości, tak fizyczne, jak i psychiczne. Abhyaynga stanowi element wielu terapii ajurwedyjskich. Składa się z masażu głowy i karku, masażu dłońmi przedniej i tylnej części ciała, masażu stóp oraz masażu twarzy.

To bardzo precyzyjna technika, która obejmuje całe ciało płynnym ruchem stóp, z zastosowaniem wyważonego, ale dużo głębszego niż podczas tradycyjnego masażu, nacisku na punkty witalne i kanały energetyczne. Jest to rodzaj akupresury. Poprzez głębszą i płynną stymulację (co jest możliwe tylko w masażu stopami) oraz jednoczesne zastosowanie leczniczych olejów ziołowych, następuje mobilizacja organizmu do rozpoczęcia procesu oczyszczania, a następnie jego rewitalizacji. Efekt leczniczy można uzyskać jedynie przy zabiegach seryjnych. Zabieg wykonany pojedynczo przynosi natomiast bardzo głębokie odprężenie, przyjemność dla ciała i ducha oraz pielęgnuje skórę.

Dhara- to masaż olejowy na „trzecie oko”. Stymulacja taka m.in. rozwija intuicję, przyspiesza dojrzałość duchową, pogłębia świadomość samego siebie i wszystkiego czego doświadczamy. Jest to jeden z najważniejszych zabiegów ajurwedyjskich - głęboko relaksujący. Czasami wprowadza on pacjentów w odmienne stany świadomości. Jego dobroczynne działania wykorzystywane są do walki z zaburzeniami układu nerwowego i hormonalnego, bezsennością, zaburzeniami słuchu i wzroku, problemami z koncentracją i pamięcią, migrenami. Pomaga także przy paraliżu mięśni i zaburzeniach czucia, zapobiega łysieniu, siwieniu, działa odżywczo na skórę głowy i na włosy, dodaje im objętości i blasku, a także wzmacnia siły witalne całego organizmu.

Jest to masaż stóp, dłoni, głowy i twarzy. Stosuje się w nim ucisk o określonej sile w ściśle wyznaczonych punktach. Na stopach, dłoniach, głowie i twarzy znajdują się strefy odpowiadające organom wewnętrznym lub rożnym częściom ciała, których stymulacja przywraca równowagę w organizmie, usprawnia jego funkcjonowanie, pobudza krążenie krwi, wzmacnia działanie systemu odpornościowego, jak też zmniejsza bądź eliminuje bóle.

Masaż pudrowy (udvarthanam)

Jest to specyficzny masaż, gdyż nie wykonuje się go na bazie olejków ziołowych, a przy użyciu mieszanki ze sproszkowanych ziół. Zabieg ten wykonuje zawsze dwóch terapeutów. Najpierw posypują ciało pacjenta pudrem ziołowym, który swym zapachem i kolorem przypomina przyprawę stosowaną w hinduskiej kuchni- curry. Potem rytmicznie i w pełnej synchronizacji masują oni stopy i w kolejności przód, boki i tył ciała. Zabieg ten wykonuje się stosując mocne techniki uciskania i ugniatania, w kierunku od dolnych do górnych partii ciała. Jest to intensywna i najbardziej „agresywna” wśród pozostałych praktyk ajurwedy.

Po zakończeniu masażu wskazana jest kąpiel parowa lub inna forma ciepłej kąpieli. Udvarthanam zalecany jest w szczególności w przypadku nadwagi, cellulitu, problemów skórnych, nadmiernej potliwości jak i przy problemach reumatycznych. Eliminuje toksyny z organizmu, poprawia krążenie krwi, wzmacnia układ mięśniowy oraz poprawia wygląd skóry.

Zabieg ten ma na celu równoważenie czakrów (centrów energetycznych), efektem czego jest stymulacja systemu nerwowego, pobudzenie przepływu energii życiowej, a co za tym idzie - szybsza regeneracja i wyzdrowienie.

Zabiegi te stanowią element holistycznego systemu terapeutycznego. Pomagają one w odtworzeniu naturalnej równowagi w organizmie, przez co przyczyniają się do poprawy zdrowia na wszystkich poziomach (fizycznym, emocjonalnym i mentalnym). Są one skuteczne w przypadku dolegliwości związanych ze zmęczeniem (będącym zatraceniem energii witalnej), obniżoną odpornością, nerwicami stanami depresyjnymi, problemami z trawieniem i krążeniem, przy bólach głowy i pleców, dolegliwościach pourazowych oraz zaburzeniach hormonalnych.